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フィットネススペース「SION」とは
フィットネススペースSIONは、「無理なく気軽に運動を楽しもう」をコンセプトとしたフィットネススペースです。
明るいスタッフのもと、多くのお仲間（会員様）と一緒に行うサーキットトレーニング、また、話題の加圧トレーニング（有料）や豊富なストレッチメニューなどをお楽しみください。
あまりハードなトレーニングはいやだけど、運動不足だし・・
最近、体型が気になってきたけど、何年も運動してないし・・
午前中の空いた時間に何かやってみたいな・・
そんな皆様も、大歓迎です。
サーキットトレーニングとは
7種類の油圧式マシーンによるトレーニングと、ステップ台の昇り降りを交互に30秒間ずつ計30分ほどの運動を行います。
各油圧式マシーンは基本的には軽い負荷で行い、休息を取らずに行うことにより、基礎体力の向上はもちろん、シェイプアップやメタボ対策にも効果が狙えます。
多くのお仲間（会員様）と一緒に音楽にあわせて楽しみましょう。
その他アイテムのご説明
バランスボール
ボールに座るなどの動作をしていると無意識のうちに筋肉が鍛えられます。筋力アップやストレッチ・骨盤体操などにも利用し効果を狙います。
ストレッチポール
本来あるべき姿勢に戻す為の寝て行うストレッチ運動です。
ダンベル
ダンベルを用いた筋力アップエクササイズです。
有料トレーニング
加圧トレーニング
ベルトを巻き軽い負荷で運動します。成長ホルモンの分泌を促し、シェイプアップや筋力アップは勿論、肌をみずみずしくする他、冷え性等の改善にも効果があがります。（有料）（加圧トレーナー：佐藤 誠）
毎週月曜日11：00〜13：00 14：00〜16：00
毎週金曜日11：00〜13：00
1コマ15分又は30分
15分プログラム 1回2,625円
30分プログラム 1回4,725円
パーソナルストレッチ
インストラクターとのマンツーマンストレッチです。自己流や1人でのストレッチには限界があります。是非一度インストラクターとのストレッチで、より効果を挙げてください。
毎週月曜日11：00〜13：00 14：00〜16：00
毎週火曜日11：00〜16：00
毎週木曜日11：00〜14：00
毎週金曜日11：00〜13：00
1コマ15分又は30分
15分 1回1,575円
30分 1回3,150
申し込み方法について
- 各プログラムの受講希望日の前月20日から希望前日までの申込受付となります。
- 受講料金は受講日翌月の口座振替日に月会費と合わせて振替させていただきます。
- 電話での受付は出来ません。
- キャンセルの場合はご返金出来ません。
